La routine est l'une des choses les plus rassurantes pour un bébé. Quand les repas suivent un rythme prévisible et régulier, bébé se sent en sécurité, mange mieux et fait moins de caprices à table.
Notre planificateur de routine des repas est conçu pour vous aider à structurer les repas de bébé de façon douce et progressive, en respectant ses signaux naturels de faim et de satiété.
Pourquoi instaurer une routine des repas ?
Pour bébé
- Un rythme prévisible réduit l'anxiété liée aux repas
- Il apprend à reconnaître les signaux de faim et de satiété
- Il est plus calme et réceptif quand le repas arrive au bon moment
Pour vous
- Moins de devinettes sur quand nourrir bébé
- Une organisation familiale plus fluide
- Moins de pleurs et de frustration à l'heure des repas
Les principes d'une bonne routine
Idéalement, proposez les repas solides quand bébé est éveillé, de bonne humeur et ni trop affamé ni trop rassasié (1 à 1,5h après une tétée ou un biberon). Évitez les repas quand il est fatigué ou en pleurs — l'apprentissage alimentaire ne peut pas avoir lieu dans cet état.
À 6 mois, un repas solide par jour suffit. À 7-8 mois, passez à deux repas. À 9-10 mois, trois repas font partie du rythme quotidien.
Ce que contient le planificateur
- Une fiche de routine journalière (tétées/biberons + repas solides)
- Un planning hebdomadaire des menus
- Un tableau de suivi des nouvelles introductions alimentaires
- Des conseils sur les signaux de faim et de satiété à observer